確かに先月は、歩数を上げるためにソロリソロリと歩いた時もあった。あまりゆっくりだとカウントしないことも分かった。
先月は藤棚の下を歩くのが一周か精々二週がやっとだったので避けていたが昨日の夕方久しぶりに歩いたら結構歩けて４周と直径を往復して二千歩以上になった。最初の二、三十歩は勢い良く歩けたがそれから普通になり、三周目は少しスローダウン、四周目は途中休んでの歩きだった。以前のように戻ったのでホッとしている。
今日の健康ステーションはどんな具合になるかな楽しみである。夕方にゆたんぽにいって筋肉をほぐして結果は？水・金は老人福祉センターの熱い風呂にと思っているが露天がないので長湯で筋肉ほぐれるならゆたんぽでとも考えている。
目立った進展はないけど「無理をしないで頑張る」を目標に今週も･･･。